Đối với nhiều người trưởng thành ở nhiều nền văn hóa, thưởng thức một ly bia, rượu mạnh hoặc rượu vang là một phần quan trọng trong xã giao. Nhiều lựa chọn về lối sống tiềm ẩn những rủi ro và lợi ích đi kèm. Mặc dù một số người chọn lối sống không rượu bia, song các cơ quan y tế ở nhiều quốc gia đã lập ra hướng dẫn uống rượu bia để giúp những người lựa chọn điều này có những lựa chọn sáng suốt về hành vi uống rượu bia của mình.

Chúng tôi không khuyên mọi người nên uống rượu bia vì lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, đối với những người trưởng thành chọn uống rượu và ở độ tuổi uống rượu hợp pháp, uống ở mức độ vừa phải có thể là một phần trong lối sống cân bằng.

Rượu là một yếu tố khơi gợi trong những cuộc xã giao, và khi ở mức độ vừa phải, chúng ta có thể thưởng thức rượu một cách an toàn, trong lối sống cân bằng kết hợp ăn uống và tập thể dục điều độ.

Tuy nhiên, uống quá độ, bất kể là trong dịp hiếm hoi hay trong thời gian dài, đều sẽ gây ra một số rủi ro mà bạn cần lưu ý.

Không có phương cách chung nào cho tất cả để có lối sống cân bằng.